С чего это началось?

На приёме у эндокринолога я оказалась с жалобами на необоснованную прибавку в весе при активном спорте 3 раза в неделю. Врач отправила меня сдать анализы на гормоны щитовидной железы по результатам которых мне и был поставлен диагноз АИТ. Но, поскольку, цифры гормона ТТГ были в верхних границах нормы, гормоны доктор назначать пока не стала. Эндокринолог предупредила меня, что к ним я всё равно приду - это вопрос времени, а пока порекомендовала принимать препараты с селеном и вести активный образ жизни.

На следующем приёме я оказалась где то через год, когда симптомы уже явно давали о себе знать: я набрала вес, стали выпадать волосы и была разбитость после ночного сна, с трудом находила в себе силы заниматься спортом. После сдачи анализов стало понятно, что значения гормона ТТГ вышли за пределы нормы и мне была назначена гормональная терапия Эутироксом.

Мы с врачом подобрали оптимальную дозировку и я с нетерпением ждала, когда вернусь в свой привычный образ жизни. Но, проходил месяц за месяцем, а самочувствие не становилось лучше.

И когда я поняла, что другого подхода в терапии АИТ в медицине нет отправилась бороздить просторы интернета в поисках альтернативных методов лечения моего заболевания. Тут то я и наткнулась на такое течение, как Нутрициология, в котором людей на ранних стадиях выявления АИТ не доводят до гормональной терапии за счёт грамотно составленного рациона питания, исключения из жизни некоторых продуктов питания и приёма необходимых добавок.

Через какое то время я уже была в ряду студентов по обучению нутрициологии и превентивной диетологии. Жаль, не стала обладательницей этих знаний в тот момент, когда ещё не принимала гормоны- не довела бы себя до такой жизни.

Но всё же, что имеем то имеем!

Сегодня я продолжаю работать над своим организмом, удалось снизить дозу Эутирокса со 100 до 50 и, что самое главное, я вернулась к своему привычному образу жизни: вернулась к своему прежнему весу, ушла отёчность, волосы перестали сыпаться и энергии хватает на работу, спорт, семью!

На данный момент продолжаю развитие и как провизор, и как нутрициолог, работаю индивидуально с людьми, у которых запрос на переход к здоровому питанию, снижению веса, укреплению иммунитета, увеличению энергии, планирование беременности.

Определяем конечную желаемую цель/результат, конкретизируем календарные даты их достижения. (Например, хочу через 2 месяца похудеть на 8 кг)

Определяем вторичную цель.
(К примеру, снизить уровень «плохого» холестерина до нормальных значений.)

Ваши обхваты, рост, вес

Фотография в трёх проекциях ( спереди, сзади, сбоку)

Заполнение информационной и медицинской анкеты.

Выявление ошибок питания

Выявление дефицитов: соотношение БЖУ, витаминно- минеральный профиль

Определение статуса липидного, белкового, углеводного обмена.

Определение состояния желудно-кишечного тракта.

Определение состояния щитовидно железы.

Подбор продуктов питания под нормы потребления

Определяю необходимую среднюю калорийность этапа и калорийность каждого типа дня( рацион в дни тренировок будет отличаться)

Составляю список необходимых добавок для каждого этапа.

По обозначенному регламенту встречаемся в живую (или онлайн) для оценки промежуточных показателей, делаем промежуточное фото.

При необходимости своевременно вносим корректировки в рацион.

При помощи мессенджеров отвечаю на вопросы, справляюсь о вашем состоянии с 9.00 до 22.00