Для многих классика жанра "пропить курс витаминчиков" 1-2 раза в год даёт уверенность в том, что задача максимум по защите себя от вирусов и укреплению иммунитета выполнена.
При этом, согласитесь, редкий год бывает, когда вы не сваливаетесь с температурой хотя бы 1-2 раза.
А если говорить о состоянии потока и ресурсности - то это скорее исключение, чем правило.
Чаще нас посещает апатия, утренняя разбитость, нам бывает трудно сфокусироваться на важных делах и мы всё чаще завязаем в рутине. Как будто что то сдерживает нас, мешает реализовать задуманное.
А если говорить о состоянии потока и ресурсности - то это скорее исключение, чем правило.
Чаще нас посещает апатия, утренняя разбитость, нам бывает трудно сфокусироваться на важных делах и мы всё чаще завязаем в рутине. Как будто что то сдерживает нас, мешает реализовать задуманное.
Возможно я открою для вас Америку, но уже давно научно доказано, что поддерживать организм в тонусе можно только за счёт сбалансированного питания.
БАДы и витамины можно использовать лишь в дополнение. Ито "не стрелять из пушки по воробьям", а точечно восполнять дефициты конкретных витаминов и микроэлементов.
А как понять чего конкретного не хватает?
Надо прислушиваться к себе.
Полезли волосы, ноги стали ломкими, кожа сухая, не можете заснуть, а утром разбиты, в начале недели долго разгоняетесь, а концу - наоборот ноги еле волочёте, на спорт нет сил, с коллегами вспыльчивы, а дома раздражительны.
Кто то скажет, ну бывает.
На самом деле любое и этих состояний может говорить о дефиците.
Надо прислушиваться к себе.
Полезли волосы, ноги стали ломкими, кожа сухая, не можете заснуть, а утром разбиты, в начале недели долго разгоняетесь, а концу - наоборот ноги еле волочёте, на спорт нет сил, с коллегами вспыльчивы, а дома раздражительны.
Кто то скажет, ну бывает.
На самом деле любое и этих состояний может говорить о дефиците.
"Попей витаминчиков" - стандартная рекомендация не только от друзей и коллег, но и от терапевта.
Мы редко вспоминаем про витамины, если у нас хорошее самочувствие и внешний вид.
Мы редко вспоминаем про витамины, если у нас хорошее самочувствие и внешний вид.
Но если вы себя уже плохо чувствуете или замечаете, что с внешностью что то не так, то высока вероятность, что у вас дефицит каких либо витаминов или микроэлементов. И его восполнять нужно точечно и не профилактическими, а терапевтическими дозировками.
А как понять, что восполнять?
Организм сам подскажет.
Например: если плохой сон - высока вероятность нехватки магния
Лезут волосы-
Проблемы с кожей-
Повышенная утомляемость -
Раздражительность -
Частые простудные заболевания-
Организм сам подскажет.
Например: если плохой сон - высока вероятность нехватки магния
Лезут волосы-
Проблемы с кожей-
Повышенная утомляемость -
Раздражительность -
Частые простудные заболевания-
Получается, чтобы понять чего не хватает достаточно знать дефициты каких витаминов и микроэлементов ведут к определенным симптомам организма?
- Не совсем так.
Симптоматика даёт нам направление (несколько версий того, чего может не хватать организму)
Когда речь идёт о курсе терапевтических доз витаминов или микроэлементов нужно знать точно, что мы будем восполнять.
Поэтому перед выбором препарата или БАДа лучше всё таки сначала выявить конкретные дефициты.
- Не совсем так.
Симптоматика даёт нам направление (несколько версий того, чего может не хватать организму)
Когда речь идёт о курсе терапевтических доз витаминов или микроэлементов нужно знать точно, что мы будем восполнять.
Поэтому перед выбором препарата или БАДа лучше всё таки сначала выявить конкретные дефициты.
Есть несколько способов выявить дефициты с высокой точностью
Сдать на анализы биологическую жидкость в лаборатории
В разных лабораториях цены примерно одинаковые. Полный спектр анализов на витамины выйдет порядка 20 тыс. рублей
на человека
на человека
Это только витамины.
Добавьте сюда анализ на дефицит микроэлементов, которые стоят около
1000 рублей (за каждый)
А если делать на всю семью?
Мало кто в нашей стране может позволить себе такую диагностику на дефициты, не говоря уже об исследовании для всех членов семьи
Но есть альтернатива
Давайте вернёмся в начало
Услуга по выявлению дефицита витаминов и микроэлементов
путём анализа вашего дневника питания за 10 дней
Наш рацион плюс/минус стабилен в течении длительных этапов в жизни, при этом в течении года возможны отличия. Например зимой рацион скуден на овощи и фрукты, а летом осенью наоборот.
При этом есть базовые блюда, которые с нами весь год, то что мы привыкли есть а завтрак, обед и ужин.
Именно этот ассортимент продуктов и формирует основной поток витаминов и микроэлементов в наш организм.
При этом есть базовые блюда, которые с нами весь год, то что мы привыкли есть а завтрак, обед и ужин.
Именно этот ассортимент продуктов и формирует основной поток витаминов и микроэлементов в наш организм.
И наша задача посчитать достаточное ли количество витаминов и микроэлементов содержится в вашем рационе или есть пробелы, которые и ведут к ухудшению вашего состояния и внешнего вида.
Моя услуга в этом и заключается: используя специальные приложения я провожу подсчёт витаминов и микроэлементов по вашему рациону.
И если выявляю, то даю рекомендации как восполнить их путём добавления продуктов питания или БАДов ( если вижу, что дефицит сильный).
От вас мне нужен только заполненный дневник питания за 10 дней
И если выявляю, то даю рекомендации как восполнить их путём добавления продуктов питания или БАДов ( если вижу, что дефицит сильный).
От вас мне нужен только заполненный дневник питания за 10 дней
На онлайн консультации в zoom или skype разбираем рацион на:
коротко о себе
Меня зовут Екатерина Бекетова
Имею высшее фармацевтическое образование и диплом повышения квалификации по нутрициологии.
В нутрициологию пришла, в поисках решения своей проблемы со здоровьем, когда поняла, что классическая медицина не может мне помочь.
Сейчас с уверенностью могу сказать, что большинство всех приобретенных патологий это реакция организма на то что мы едим.
А избыток веса - это лишь один из симптомов сбоя работы организма.
В нутрициологию пришла, в поисках решения своей проблемы со здоровьем, когда поняла, что классическая медицина не может мне помочь.
Сейчас с уверенностью могу сказать, что большинство всех приобретенных патологий это реакция организма на то что мы едим.
А избыток веса - это лишь один из симптомов сбоя работы организма.
как проходит консультация
1
Скачиваете полный список анализов
По кнопке ниже скачайте бесплатно список анализов
2
Сдаёте анализы в любой удобной лаборатории
Обычно результаты приходят в течении 2-3 дней на электронную почту.
3
Оплата услуги и выбор даты консультации
По запросу я вышлю номер карты для приёма платежа и мы согласовываем дату консультации
4
Получаете разбор с рекомендациями
На вы получаете рекомендации по улучшению состояния здоровья. У вас остаётся запись консультации.
Что даст вам Чекап организма ?
1. Вы узнаете об общем состоянии здоровья.
2. В случае выявления отклонений или близких к этому показателей, я дам рекомендации по улучшению состояния.
3. Следуя этим рекомендациям вы самостоятельно сможете взять под контроль развитие преждевременного старения организма и избежать развитие заболеваний сердечно сосудистой системы и нарушений гормонального фона.
2. В случае выявления отклонений или близких к этому показателей, я дам рекомендации по улучшению состояния.
3. Следуя этим рекомендациям вы самостоятельно сможете взять под контроль развитие преждевременного старения организма и избежать развитие заболеваний сердечно сосудистой системы и нарушений гормонального фона.
Записаться на консультацию
После отправки данных, вы попадёте на страницу, где можно скачать файл с полным списком необходимых анализов.
Нажимая на кнопку "Записаться" вы подтверждаете, что ознакомлены с политикой конфиденциальности сайта.