Если вы впервые столкнулись с лишним весом - да, вам подойдет этот практикум.
Если вы хотите похудеть, но у вас нет возможности ходить на спорт - да, вам подойдет этот практикум.
Если вы регулярно контролируете свой калораж, чтобы быть в форме, и уже устали от этого - да, вам подойдет этот практикум.
Если у вас лишние 3-5 кг, которые постоянно «гуляют» туда-сюда, и вы уже хотите зафиксировать результат навсегда - да, вам подойдет этот практикум.