Если у вас получается худеть так же и без усилий удерживать результат, регулярно быть жизнерадостной, легкой, энергичной и раскрепощенной, то вам можно дальше не читать эту статью, вы ничего нового для себя тут не узнаете.
А если не получается, то рекомендую внимательно изучить все материалы.
Прямо сейчас я «на пальцах» объясню, как работает технология питания без подсчёта калорий и зачем она нужна конкретно вам.
Поверьте мне, вы убедитесь в работоспособности этой системы и захотите внедрить её в свою жизнь уже на середине этого текста, но чтобы понять суть технологии - обязательно дочитайте эту статью до конца.
В КОНЦЕ ВАС ЖДЁТ КРУТОЙ БОНУС,благодаря которому вы уже в течении ближайших 7 дней сможете совершить свою первую трансформацию.
Как нутрициолог, я точно знаю: во время похудения люди делают много лишних телодвижений - голодают, резко урезают свой рацион, перестают есть после шести, сидят на одной гречке, начинают заниматься спортом через силу – в общем делают много всего, что доставляет массу дискомфорта и стресса. И давайте будем откровенны, в большинстве случаев, если уморить себя голодом, то похудеть у вас получится. Но вы и сами уже ,наверное, убедились, что диеты и марафоны дают кратковременный результат. В 99% случаев идёт откат к лишним килограммам, а иногда даже с прибавкой к изначальному весу.
Похудеть к отпуску или к конкретной дате, например, к свадьбе сына или к выпускному дочери, - это миссия выполнима.
Но вот удержать вес получается у единиц и то, за счёт силы воли или регулярных тренировок.
Такая себе перспективка: быть в форме, но при этом постоянно себе во всём отказывать, согласитесь?
И я думаю вы тоже не раз испытывали чувство вины и безысходности после очередного срыва и набора веса. Но вы в этом не виноваты!
Лишний вес из-за истинного переедания встречается всего в 15% случаев.
В 85% случаев причина набора веса это пищевая непереносимость или нарушение гормонального фона.
На этом ниже остановлюсь более подробнее.
Сначала расскажу, как я пришла к технологии снижения веса за счёт рациональных сочетаний продуктов.
В 2017 году, когда мне было 34 года я заметила, что привычные диеты стали работать хуже. Обычно, когда мне нужно было скинуть несколько килограмм, мне помогал спорт и уменьшение порций, но теперь даже после нескольких месяцев регулярных тренировок я перестала видеть результат. Пришлось привлечь тренера. Он расписал мне рацион, составил программу тренировок и за 1,5 месяца удалось заметно постройнеть. Даже стал прорисовываться рельеф и был виден пресс, я любовалась собой в большом зеркале раздевалки и очень радовалась результату.
Но был один жирный минус. Через время мне мой рацион надоел, но тренер сказал, что, если я хочу поддерживать такой результат, мне нужно продолжать питаться строго по списку: 2 целых яйца + 6 белков, куриная грудка/нежирная рыба, творог, гречка/овсянка/рис, овощи. И никаких фруктов, за исключением лимона. Сладости и выпечку нельзя было даже нюхать)))
Хватило меня на 6 месяцев, а после произошел гормональный сбой. Врачи запретили мне голодать, потому что в моём случае это могло усугубить ситуацию со здоровьем.
Спортивных нагрузок было недостаточно, а прежний рацион мне был противопоказан да и особого желания к нему возвращаться не было и я начала снова набирать вес. Мне прописали гормональную терапию и сказали, что лишний вес уйдет, но она мне не помогла. Было ощущение, что я в тупике и мой вес никогда не будет прежним.
Полгода я пыталась найти решение. Подписалась, наверное, на все паблики по правильному питанию, пробовала разные диеты, среди которых и кето, и белковая. Эффекта никакого не было даже на фоне спорта, который я не бросала.
И вот однажды я наткнулась на статью западного врача интегративной медицины, в которой она описывала методику снижения веса, суть которой была в рациональном сочетании продуктов между собой. Сотни примеров женщин, которые похудели на этой технологии питания дали мне надежду.
Я загорелась идеей освоить технологию правильного сочетания продуктов в Академии Нутрициологии. Прошла обучение и получила повышение аккредитации на базе своего высшего фармацевтического образования и диплом нутрициолога.
Когда в моем рационе появилась разнообразная еда и продукты, которые я раньше себе не разрешала из страха поправиться - ушли отёки, вернулась былая энергия. Но самое удивительное, что теперь я ела фрукты, орехи, шоколад, печенья, конфеты, макароны, рис, мясо, рыбу, хлеб и мне не нужно было считать калории. При этом мой вес уходил и через пару месяцев я пришла к привычной цифре на весах 59кг.
После вторых родов я тоже была на этом рационе и похудела на 14 кг за 3 месяца, и это без спорта и на фоне кормления грудью.