Базовый алгоритм по составлению сбалансированного рациона питания

Гид по содержанию витаминов и микроэлементов в белках, жирах и углеводах и пример сбалансированного меню
( без редких и дорогих ингредиентов) для укрепления иммунитета

+
Пример здорового меню на 1 день