Даже если вы на ПП и спорте вес может уходить медленно или стоять на месте. Причиной могут быть нерациональные сочетания продуктов, которые вы едите. Проверьте свой рацион на ошибки в сочетаниях продуктов.

Если вес стоит или уходит очень медленно несмотря на ваши старания. возможно, имеет место гормональный сбой. Проверьтесь, и если есть отклонения от нормы - то стратегия по снижению веса должна быть совсем другой (спорт и ПП не помогут).

Вы 1000 раз слышали: исключи сладкое, мучное и тогда вес уйдёт. Ага, легко сказать исключи ... Решиться на это - уже стресс, который хочется заесть сладеньким. Другое дело, если оставить в своём рационе сладкое, любимые перекусы с латте и вкусняшками, при этом не набирать вес, а наоборот сбрасывать. Это возможно с моим списком альтернативных сладостей.

Попробуйте, как это худеть не голодая.